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日常保健

睡前四个动作,护肾

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肾脏位于腰部脊柱两侧,看上去就像两颗蚕豆,呈椭圆形,略微有点弯曲,右肾略靠下,左肾略靠上。但可别小看了这对小小的肾脏,中医将其视为生命之源,作为人

“世界睡眠日”睡眠科普:睡前靠食物助眠效果有限

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充足的睡眠、均衡的饮食和恰当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。17日,北京朝阳医院睡眠呼吸中心发布了《2018中国睡眠质量调查报告》。据该报告调查结果

每10个人就有1人肾病!这份“护肾”清单快收好

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提及慢性肾脏病,多数人想到的就是水肿、腰痛、血尿,甚至尿毒症、透析;虽然很可怕,但总觉得比较少见,离自己很远。那你就想得太简单了,南方医科大学珠江医

“瘦子”也会得脂肪肝

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据新华社电 18日是“全国爱肝日”。近期浙江多家医院的体检数据显示,脂肪肝在人群中正越来越高发,很多年轻人、长得不胖的人,也不断“中招”。据

清火,能保健也能治病

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刘完素是金代名医,因常年定居河北河间并在周边一带行医,被尊称为“河间先生”。刘完素一生救死扶伤,恩德所至之处,当地百姓纷纷建起祠庙以纪念,成

午后小憩好处多 降血压效果堪比药物

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据英国《每日邮报》报道,研究表明午后小睡可降低血压,大幅降低心脏病发作风险。即使两组患者接受相同数量的药物治疗,同时血压得到良好控制,但在中午睡眠

为什么会有黑眼圈 导致黑眼圈的9个原因

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黑眼圈的形成原因1、色素沉着先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加;患者的眼轮匝肌先天性就较肥厚,或是眼皮肤的色素,先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量

春季如何养生 根据3个阶段来进行

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春季早到了,小编整个春季也分好几个阶段的,在不同的阶段里面,所采用的养生妙招是不一样的,想要有让身体保持健康,就需要跟着做好养生准备才行。所以说,

老人春季如何养生 要牢记3个不

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春季是个养生的好季节,人人都应该做好养生工作,尤其是身体机能衰老的老人家。当然,老人们养生注意,需要牢记三个“不”,这样才能避免在进行养生工

脾虚身体毛病多 如何饮食可以养脾补气?

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脾虚是我们非常常见的一个中医术语,脾虚会导致我们身体出现许多不健康的症状,比如营养不良、容易呕吐、浑身乏力、胃口差难消化、下身水中、气短、脸色苍白

中年时积极体脑活动可防痴呆

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瑞典哥德堡大学一项新研究表明,中年时期积极进行体力和脑力活动,有助降低罹患老年痴呆症的风险。哥德堡大学研究人员近日发表在美国《神经学》杂志上的一篇

旅行时不要忽略心脏病征兆

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心血管疾病是导致人们在旅行过程中自然死亡的主要原因之一。一项新研究指出,如果旅行时胸口、喉咙、肩颈、背部或胃部出现疼痛等心脏病发作症状超过15分钟,

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