‌你有没有过这样的经历，一觉醒来感觉脑袋昏沉沉的，仿佛昨晚的睡眠不但没有让自己恢复精力，反而被掏空了似的？这不是简单的没睡好，它可能隐藏着大脑的健康密码。有人说，睡觉时的表现能看出脑部是否萎缩，这话有几分道理，但大多数人并不清楚具体有哪些蛛丝马迹。

脑有没有萎缩，睡觉就知？脑萎缩患者，晚上睡觉或会出现5症状

1.夜间频繁醒来

1.睡眠连续性差

正常人的睡眠应该有连续性，能够维持一段时间的安稳。如果经常在毫无征兆的情况下突然醒来，甚至一个晚上反复多次，可能是大脑调控睡眠的功能出现异常。

2.难以再次入睡

醒来后想再睡着变得特别困难，明明很困却无法入睡，这种状态往往持续较长时间。大脑负责调节睡眠与觉醒的神经结构如果发生萎缩，容易出现这种昼夜节律紊乱。

2.睡眠中不自主动作增多

1.肢体无意识活动

躺在床上时手脚会突然动一下，或者睡觉时翻来覆去的频率明显增加。这些动作并非有意为之，而是大脑无法很好地控制运动神经的表现。

2.做梦时肢体跟着动

正常人做梦时肌肉会处于放松状态，防止把梦境动作真实表现出来。如果做梦时真的手舞足蹈，说明大脑控制肌肉放松的功能可能受损。

3.夜间呼吸异常

1.呼吸时断时续

睡眠中出现呼吸暂停现象，每次持续较长时间，这种情况可能和大脑控制呼吸的中枢有关。反复出现的缺氧会对脑细胞造成伤害。

2.鼾声异常响亮

打呼噜是常见现象，但如果突然变得特别响，还伴有呼吸暂停，就要注意可能是脑神经功能减退的信号。

4.白天异常嗜睡

1.久睡仍感疲惫

即使睡了很长时间，白天依然困倦难忍，无法保持清醒。这说明睡眠质量很差，大脑得不到有效休息。

2.随时随地能睡着

白天会不受控制地打瞌睡，甚至在不合适的场合突然睡着，这种现象专业上称为"日间过度嗜睡"，和大脑调节觉醒的系统密切相关。

5.睡眠时间明显改变

1.睡眠需求骤减

原本需要睡七八个小时的人，现在四五个小时就自然醒来，而且无法再入睡。睡眠需求的突然变化可能反映大脑结构的改变。

2.睡眠时间过长

反之，有些人会出现睡眠时间异常延长的情况，每天要睡十几个小时依然无精打采。这可能意味着大脑代谢功能下降。

以上这些睡眠中的异常表现，单独出现可能是其他原因引起的，但如果多种情况同时存在且持续较长时间，就该引起重视了。大脑是我们身体的指挥官，它的一点变化都会通过睡眠这样的基础生命活动表现出来。发现类似情况不要惊慌，但也不能置之不理，及时了解自己的身体状况总不是坏事。

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